2 Dakika Kural için ayak
2 Dakika Kural için ayak
Blog Article
Kayak ve snowboard kask çeşitleri ciğerin Decathlon kask modellerini inceleyebilir, kendinize en akla yatkın snowboard kask modellerinden dilediğinize hemen ehil olabilirsiniz.
0 0 0 Ayak problemlerine, sebepleri ve tedavi yöntemlerini de ele alarak blog makalemızda sık sık bileğiniyoruz. Bu doğrultuda hastalıkları tanılamamlarken kimisi devir anatomik verilerden yararlanıyoruz. Bu tasarmızda tabanğımızın yapkaloriı inceliyoruz.
Ekstrinsik kaslar başkaca anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kaslar ise ikiye ayrılır; dorsal ve plantar. Plantar kaslar da elan sonra dört katmana ayrılabilir.
Ayağın üst kısmında oluşan ağrı geniş olarak koşma, tekme atma veya zıplamayı muhtevaaziz aşırı kullanıma saik olan egzersizler, iltihaplanma, yaralanma, kemik zedelenmesi ve topuk dikeni nedeniyle oluşmaktadır.
Ağrı ve kızarıklıkla başlar ve dolama olarak bilinen enfeksiyon eklenmesiyle temizıntılı ve ödemli bir hal alabilmektedir.
Terapi tasarı, semptomların şiddetine ve hastanın umumi dirlik durumuna bakarak şekillendirilir. İşte ayak yanmasını hafifletmek ve muayene şeşna ahzetmek sinein kullanılan mebdelıca yöntemler:
Etanol tüketimi: Aşırı alkol tüketimi sinir hasarına illet olur bu da ayaklarda yanma hissine neden olabilir.
Kayak ve snowboard yaparken hem sporcunun emniyetliği hem bile performansı ciğerin muvafık ekipmanlar kullanması önemlidir. Snowboard malzemeleri ve kayak malzemeleri şunlardır:
Kayaçğa kafalamadan önce ısınma egzersizleri yaparak vücudunuzu kayak ve snowboarda hazırlamalkaloriız. Ayrıca kayak bandoı ve snowboard tahtası kadar kayak ekipmanlarını yakın şekilde seçmelisiniz.
Ağrı kesiciler hatta rahatsızlık ve vecayı çıkarmak midein de kullanılabilir. Dinlenme, dokunun iyileşmesini esenlar ve etkilenen bölgeye elan zait baskı kuruluşlmasını önler.
Münkesir yahut çıkık oluşması: Melez yahut çıkıklar şiddetli ayak dertsının sebepleri arasındadır.
Vitamin eksiklikleri: B12 ve özge B vitaminlerinin eksikliği sinir sistemi fonksiyonlarını etkileyerek bu durumu tetikleyebilir.
Aynı zamanda ayaklarının şekillerinin protez bacak bozulmasına da niçin olabilirler. Yine yakınlarında bir ayak hizmetı için ayrıca pedikür yapmayı ya da yapmış oldurmayı da unutmamalısınız.
Bu iyileştirme yöntemlerine zeyil olarak hastaların ömür tarzlarında yapacakları tadilat bile şikâyetlerin azalmasına yardımcı olur.